EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由

嗯，

嗨大家好，

欢迎来到纵横四海，

我是谐影 melody，我要来跟大家一起读书啦。

今天要读的是一本很薄的小书，

通常来说呢比较薄的小书，

我都不太考虑做成节目。

因为还有其他更轻便的平台可以分享嘛，

所以一开始呢并没有打算要把这本书做成节目。

但是在其他的平台分享了之后，

我这几个月一直反复的觉得这个话题特别的重要。

而而且特别的受到忽视，

非常值得专门做一期节目来讨论它啊，

不能只是文字上浅浅的分享一下。

嗯，

所以我还是把它做成了一期节目。

这本书呢叫做手机大脑。

作者是 allisonhanson，他是瑞典的首席心理健康专家。

这本书虽然很薄哈，

但是结合我们之前已经讲过的非常多的大脑功能相关的内容，

我们能够从这一期这本书里边理解到一些我觉得非常非常重要的原理，

从而真正理解手机对我们的影响。

而且要理解手机对我们的影响已经远远超出了我们的想象。

我希望读完这本书，

我们能像读我们为什么要睡觉一样，

就从前言开始就被这么可怕的结果给震惊到，

然后从而立刻采取一些行动。

那话不多说，

我们就来读这本书啊，

在理解手机的我们造成的巨大影响之前呢，

我们先要来了解大脑的两个特点。

第一个特点呢是大脑完全没有适应我们的现代生活。

在上一期寄生虫星球里边提到，

进化是建立在数量巨大的死亡上的。

每一个物种的延续呢，

其实都建立在那些无反适应的同类的大量死亡上。

比如说有一天一只棕熊意外的来到了北极，

那由于它的毛发在白茫茫的大地上太过于显眼，

这些棕熊太容易被发现。

它的生存就遭遇到了极大的挑战，

那大部分棕熊就都没能生存下去。

哎，

其中有一只棕熊呢意外的得到了一个白色毛发的基因突变，

它就有了隐蔽色，

在生存上就开始占优势了。

最终更多的活下来的呢都是这只白熊的后代，

慢慢的北极熊就变成了只有白色了嘛。

那同样的道理哈，

如果有一天一个原始人类来到了一棵树下，

他发现树上有鲜美的果子，

于是饱餐了一顿。

然后第二天呢他肚子又饿了，

想起哎昨天发现那棵果树上的果子很好吃啊，

于是他又来到树下，

想要饱餐一顿。

但是这个时候他发现树上的果实已经被摘光了，

接下来的很多天他可能就要饿肚子了。

那么在这些人中，

有一个人呢又意外得到了一个基因突变，

使得他在遇到高热量高甜度的食物的时候，

身体里面就会开始疯狂的分泌多巴胺。

那多巴胺就指挥这个人不断的去获取食物的奖赏。

所以这个人即使吃饱了饱餐一顿了，

他也会继续吃下去，

吃到他撑的实在是撑不下为止。

好，

第二天他也一样来到树下，

唉，

他发现果实已经被别人摘光了。

但是呢由于昨天他已经吃的很撑了，

此时还不算太饿，

于是他就多撑了几天。

那他就有了更高的存活率，

留下了更多的后代。

那后来的人身上也就更多的出现了分多巴胺分泌的这个突变基因。

这两个小故事呢就是进化的简单版本，

就是只有适应环境的物种才能够生存下去，

而这些生存下去的物种就传递了他身上的基因。

那大脑也是一样啊，

它的每一个特性，

每一个功能都是曾经更能够存活生存率更高，

更有生存本能的人传下来的，

它是适应环境的产物。

这个道理我们都知道哈，

但是问题来了，

就是为了适应环境，

它改变的速度得有多快呢？

就是我们进化要多久才能够适应新的环境呢？

那棕熊变成北极熊花了整整一万年，

为什么要花这么长的时间呢？

其实也很好理解哈，

因为环境一直在变化，

但是呢其中有很多变化是短暂的。

如果为了短暂的变化就改造了基因，

那显然是一件非常浪费时间的事情。

所以呢进化虽然在不断的适应环境不断的做出变化，

但是它一定要确保环境是长期不变的。

然后它确确实实也影响了这个物种的生存率，

很大程度上影响了这个生存率进化才会在一个很漫长的时间框架之内啊，

让我们发生适应的变化。

那我们现在生活的现代社会啊，

到底符不符合进化所需要的这个漫长的时间框架呢？

也就是说到目前为止，

咱们现代社会的生活延续了多久呢？

智人呢是在二十万年前在东非出现的那如果我们把这二十万年浓缩成，

可以在两页纸上就装下的一万个点。

也就是说每二十年为一个点，

二十年正好是一个人从出生到青年的时间，

那也是一代人的时间。

那么我们就把二十万年浓缩成成了一万代人。

啊，

那这本书其实你翻开在前面，

你就会看到啊，

它是左边一页，

右边一页两页，

上列着一万个小点。

那猜猜看，

在这一万个小点中一万个点哦，

拥有汽车电器洁净水电视机的世界对应着多少个点呢？

八个点。

那拥有电脑初代手机飞机的世界呢三个点。

那开始使用智能手机社交媒体网络的呢，

那就只有一个点了，

也就是一万个点中的一个点一万分之一。

很显然，

在这么点时间内进化，

我远远是来不及发挥作用的。

嗯，

更不要说现代生活水平和医疗水平已经减少了。

我们前面说的建立在大量死亡的这个大量死亡上。

即使我们现在的大脑适应不了现代社会，

但是由于大量死亡，

无法传宗接代带来的压力大大的减少了。

那我们可以合理怀疑，

大脑要是适应现代社会，

跟以前的生存压力下，

要适应新环境相比需要的时间可能要长得多得多。

总之呢，

我们的大脑仍然是一个适应过去的世界的大脑，

也就是适应原始人类的那个大脑。

很多现代人面对的挑战跟烦恼，

比如说长期压力过大啊，

焦虑啊，

抑郁症啊，

肥胖啊，

糖尿病啊啊等等等等。

包括很多其他的慢病，

都是因为我们从身体到大脑都还没有准备好生活在当下的世界。

这个原理我们在大脑营养的那一期已经讲过了啊，

那这个当下的世界跟我们身体机能所适应的那个原始人类的世界区别到底有多大呢？

我们可以来看一些书举啊，

以前呢人类生活的集体是由五十到一百五十个人组成的那在寄生虫星球这一期我们正好讲到过，

互相梳理毛发预防寄生虫是哺乳动物进化出来的一种社交货币。

那梳理毛发就是我能够帮大家都梳理，

互相梳理毛发的这个群体大小的上限正好是一百五十。

而我们现在呢生活在几万到几千万人的村镇和超级大城市里边。

以前呢人们的居住条件非常的简陋，

不断的迁移。

那我们现在几十年都住在同样的地方。

以前呢人一生只能见到两百到三百个人，

而且都跟自己长相很相似，

也就是都是自己穷落的人都是自己亲姐，

远房亲姐。

但是现在我们一生中可能会见到上百万，

而且是来自世界各地，

跟我们长得非常不一样的人。

原始人类呢很多人都在十岁以前就去世了，

平均寿命也不过三十岁。

导致死亡的原因大多数是饥饿，

缺水，

感染，

出血，

呕吐等等。

当然我们现在知道嘛，

有其中有一个很大的原因是寄生虫。

但是现代社会的平均寿命是七十到七十五岁，

最长常见的死亡原因是心血管疾病和癌症。

大多数人已经不再惧怕饥饿，

外卖甚至还能够送到家门口。

在原始社会呢，

有百分之十到五十的人是被他人殴打致死的。

但是当今社会，

由于杀人战争等带来的死亡率已经不足百分之一了。

在原始人类的社会呢，

由于身边的危险实在是太多了。

除了狮子呀，

老虎呀，

除了寄生虫啊，

疾病啊，

还有别的部落的人供给，

对吧？

有百分之十到五十的人都是别人打死的，

所以以前的人真的非常的警觉，

时刻注意身边的环境，

以此来躲避危险。

这对生存非常的重要，

但是当今社会却完全相反，

专注力才是稀缺的宝贵特质。

啊，

当年世界的大多数危险因素现在已经不复存在了。

咱这么一对比，

是不是突然发现我们的大脑功能跟现代社会根本就完全不适配啊，

甚至跟现代社会的很多需求是完全相反的啊，

就像以前曾经吃到撑的人才能够活下来。

但是现代社会就是相反的，

看到食物，

尤其是高热量高含糖量的食物，

就疯狂的分泌多巴胺，

从而吃到很撑的人才是容易超重，

容易得糖尿病，

更不健康长寿的人大脑。

因为还处在原始社会状态啊，

至少大脑的百分之九十五，

潜意识的部分都是处在原始社会的状态。

因而经常做出对生活在现代的我们非常不利的决策啊，

这个认知这个大脑特点我觉得真的非常非常重要。

它能够解释很多很多我们内心的矛盾跟冲突，

我他也能够改变我们的行为。

因为对一个事情的解读认知就是会影响我们后续的行动的。

啊，

比如说如果你觉得这个吃的是我真的很想要的，

是真的能够让我很快乐的，

是因为我真的非常饿了，

饿了吃东西天经地义。

你但凡心中是有这些想法，

你就会更容易放纵自己吃撑啊，

反过来呢你就更容易被自我说服啊，

我不是真的饿啊，

其实只是原始的大脑在作祟。

当我们能够理解我们内心的吵架的声音，

就是理性 vs 感性直觉 vs 决策这些东西是从哪里来的？

背后的原理到底是什么的时候，

我们才真正的知道能够判哪一边赢，

应该听哪一边的那在本期节目中，

记住这些错配，

也能够帮助我们理解手机是如何操控我们。

而我们为什么其实毫无还手之力的。

关于大脑的第二个特点是情绪是一种生存的指令。

其实这个道理在情商那一期我们就讲过了，

什么叫做情绪是生存指令呢？

就是情绪其实是一整套大脑发出的反应。

尤其是在我们面对外界的信息太多，

一时不能够计算得失的时候，

就是说我知道很多事情都是有得有失的。

得失之间，

你你如果计不是那么的方便，

我一时之间就不知道怎么决策嘛，

那我的决策不就做的很慢了吗？

举个例子来说，

如果一个原始人类发现了一个蜂巢，

那此时他的回报就是能够得到非常高质量的食物分泌啊，

风险呢就是很可能被蜜蜂蛰死，

那到底是被蜜蜂蛰死的这个风险更高呢？

还是得到分泌的这个回报更高呢？

这两个东西之间怎么计算呢？

那是不是一下子很难做出决策哈？

我当场我是不能够通过大脑的计算来告诉我自己值不值得为这一顿美食付出这个风险的代价的那同理，

当他遇到一只狼的时候，

那其实一只狼也是一顿高蛋白的大餐呢。

这个时候你的受伤和死亡的风险是多少？

你得到高蛋白大餐的风险又是就是几率又是多少呢？

值不值得为他再战斗一下呢？

我们都有体验。

碰到以上两种类似情况的时候，

当然不是真的碰到狼哈他是在我们的生活中碰到类似事件的时候，

我们其实是不做思考的。

通常下意识就做出了决定。

这个所谓的下意识的决策，

其实就是情绪生存指令，

也就是前人的智慧。

慢慢一代一代的累积到的后一代的身上形成一个进化，

告诉我们的一个快速反应版的生存指令。

比如说我看到蜂巢，

我就会觉得兴奋，

兴奋就是一个情绪的生存指令。

于是之人立刻就开始搞分泌了。

那同样呢我们看到狼可能会立刻就产生恐去的这个生存指令，

于是我们就怂了啊，

这个智人就逃跑了，

那我们的祖先就活下来了。

那在大脑喜欢听你这样讲的第二弹中，

我们又进一步的理解了情绪的生理反应，

就是身体有十六感嘛啊同时感知外部信息和内部的状态，

包括饥饿呀，

什么肺药爆炸的感觉呀，

还压力感啊等等这些所有的感觉汇总在一起传到了我们的大脑。

所有的这些信息呢让杏仁核做出了一个决定，

与杏仁核做出好匹配啊，

这个你进来的这些信息匹配我以前的情绪记忆。

那我应该给你安排一个什么样的情绪啊，

这个以前的情绪记忆不不光光，

包括你自己个人的情绪记忆。

包括我们刚才说的很多代的老祖宗传下来的一起累积下来的一个人类共通的这个情绪数据库。

在这个数据库中我找到了一个匹配，

然后我就开始下达命令，

给下丘脑说应该是产生这个情绪。

那这个时候呢下丘脑就开始一系列的操作制造跟分泌一些化学物质。

这些在我们身体里面流淌的化学物质，

改变了我们的心跳呼吸等等的身体反应。

结合情商中对不同情绪的解释，

我们就现在更容易理解，

比如说愤怒的这个生存指令是让我们心跳加速，

呼吸加快，

让血液冲到手部准备战斗的，

这个就是外界的信息。

一进来小丘脑就知道危险危险危险。

然后我们产生了一种愤怒愤怒愤怒啊，

你受到了挑战，

你受到了攻击，

你现在要回击，

而且你有力量能够回击，

你是可以赢的。

于是我们这一系列的东西拼在一起，

就变成了一个愤怒的生存指令。

我们就身体迅速的分泌各种化学物质，

使得我们的血液呀骨骼呀肌肉啊都进入了一个战斗的状态。

悲伤这个生存指令呢就是身体进入了低唤起状态，

让我们撤退回到安全的窝边，

反思发生了什么事情？

进行休整，

等恢复好了，

我们再重新出发，

不要轻易的出去就告诉你说，

你碰到了一件啊给你很带来很大的创伤的事件了。

这个时候你不要轻易的做出反应嘛，

我们先要明白创伤是怎么回事儿。

我们是不是要回去看看有没有身体方面的东西，

心理方面的东西需要清理呢，

需要痊愈呢。

然后慢慢的再想。

好，

接下来的对策，

这么复杂的一个过呢，

每次都要重新想，

是不是就特别慢呢？

所以进化就给了我们一个悲伤的快速反的生存指令，

于是我们就撤退了。

总之呢我们一定要理解，

情绪是一种进化，

赋予我们的身体对内外信息的生理反应。

它不是主观的，

它是客观的啊，

主观的那个部分是对情绪的解读，

是感受啊，

比如说同样是心跳，

同样是呼吸非常的急促。

但是你可以把它解读为兴奋，

你可以把它解读为恐惧，

解读才是感受才是主观的。

嗯，

但是情绪这件事情，

如果是按照我们刚才的那个定义的话，

它就是所有的信息进到身体里面。

你匹配了，

匹配完了以后发出命令，

命令以后，

身体里面发出了一些化学物质。

就这么一个过程，

它就是一种生理纯生理的反应。

所以才说情绪不是意识层面的，

它完全都在潜意识层面。

也就是说我们根本不可能预先决定情绪。

当然我们可以去部分决定如何解读这个情绪哈。

情绪呢它就是永远流淌在我们身体里面的化学物质。

如果你把身体里所有的化学物质都清掉了啊，

我们根本也就不活着了。

这个角度来说呢，

我们永远都是处在情绪中的，

因为我们的身体里面每时每刻其实都一定会流淌着一些化学物质。

这些化学物质一定会成为一个化学信号，

引发我们身体的某一些反应。

其实这些就是情绪区别，

只不过是第一啊这个引发的情绪反应的激烈程度。

第二，

你的主观上是怎么去解读这个情绪，

你的感受是如何而已。

那我们理解了情绪之后，

我们就更能够理解为什么在寄生成物星球里边，

我们说我们是被化学信号控制的生物。

这就是为什么寄生虫星球里说过，

我我们发现寄生虫已经进化出能够操控化学信号的能力的时候，

人类就对寄生虫产生了很大的恐惧，

催生出了很多像异形这样的电影。

那就是因为我们自己也知道，

我们也是受化学信号所控制的寄生虫，

控制了化学信号就能够控制我们。

那在这一套一套的情绪的生存指令中呢，

一共是有两种情绪的，

是正和负的两种情绪。

那在正负两种情绪中，

我们更关注的是负面的情绪。

其实这也很好理解，

因为负面情绪往往更加生死攸关。

比如我们看到分巢的时候，

我们反产生的情绪指令是正面情绪。

这个时候就算你不听这个指令的最多，

也就是吃不到这一顿喽。

啊，

即使食物不足是一个生存威胁，

但是起码吃不到这顿也不会马上死。

可是如果你看到狼的时候产生的负面情绪，

就恐惧的情绪。

如果这个时候你不关注他，

你不听他的话，

那你很可能就活不到到下一顿了。

所以很自然的，

我们就会更加关注负面情绪。

什么叫做更加关注呢？

其实就是对负面情绪有一种情绪放大的效果。

但凡是产生了负面的情绪指令，

在我们的身体里面，

在我们的脑中回荡的声音都会比正面的情绪要大得多，

而且负面情绪也会比其他任何情绪更容让，

我们不假思索的立刻采取行动。

哎，

换句话说，

我们很难违背负面情绪指令下达的那种行动命令。

就是一旦他触发了我们这一套指令攻击，

不假思索之间这套指令就已经运行完了。

我们根本是无计可施的。

知道了这两个大脑特点，

我们就可以理解为什么我们对手机上瘾了。

首先我们刚刚说的第二个特点，

说情绪是生存指令，

它是通过呃一些化学信号来指挥我们发做出反应的吗？

那么跟手机相关的这个化学信号到底是什么呢？

就是我们最熟悉的多巴胺。

也就是说在刚才所说到的啊，

你的杏仁核接收到了一些特定的外界刺激啊，

在这个情况下，

我们这些外界刺激都是由手机带来的。

接收到了这个刺激之后呢，

他给下丘脑下达的一个命令，

匹配的是一个金黄分泌多巴胺的这么一个指令。

于是下丘脑就开始拼命的去分泌多巴胺。

前面也说过，

这是一种不受意识层面控制的身体自动自发的反应。

大家可以把它理解为是一个更加复杂版本的膝跳反应。

那多巴胺会让我们干什么呢？

曾经一度呢我们把多巴胺误解为是一种快乐荷尔蒙。

经过这么多年的科学发展跟科普，

我们现在已经知道了，

它不是真的快乐荷尔蒙，

它是一种奖赏物物质，

它是一种奖赏机制里边的这么一种化学信号，

就是多巴胺一分，

你你就会开始渴望某个奖赏。

但这些还不准确，

更准确的说，

多巴胺是一种注意力引导，

就是他其实是告诉你你的注意力应该集中在哪里。

所谓的奖赏机制，

只不过是因为如果你没有得到这个东西的话呢，

多巴胺就会一一直让你的注意力在上面不下来。

如果你没有得到这个食物呢，

多巴胺就会一直让你的注意力钉在食物上。

所以它本质上来说，

它其实也不是一个奖赏物质，

它是一个让你的注意力永远钉在那个上面的东西。

比如当我们感到饥饿的时候，

这种感觉就会让我们的大脑做出一系列的决定，

然后进行了一个疯狂分泌多巴胺的这个命令。

于是我们的注意力就会全部都放在食物上。

这个时候，

如果眼前正好出现了食物多巴胺，

就会更加疯狂的分泌。

那意思就是说注意注意现在把所有的关注都放在食物上，

接下来所有的精力都要用来吃东西。

哎，

那多巴胺在这个时候就变成了我们的食欲。

这就是为什么我们晚上会饿的睡不着觉。

因为你饥饿的时候，

多巴胺症上头，

然后多巴胺一旦分泌，

他就强按着你的头，

让你把所有的注意力都放在食物食物食物上，

根本就不会把注意力放在睡觉上了。

我以前啊在晚上饿的睡不着觉的时候呢，

总是会爬起来先吃点东西。

因为我觉得这种饿的感觉已经如此强烈了，

那如果我再这么饿下去的话，

岂不是对身体很不健康吗？

因为身体里面传来的感觉都是一种信号嘛。

如果你就是这么饿着它的话，

其实就是会不会对身体不好，

就是因为这种认知会让我起来吃东西。

但是一旦你转变认知，

你会发现说啊这是多安安在操纵我，

他就是让我把这个关注力放在食物上，

那到底健不健康？

这件事情，

其实我可以根据一天里边摄入的营养元素来计算。

比如说我今天如果我早餐晚餐，

中餐都吃的还不错，

我这个大半夜的饿，

这是正常的。

因为我现在正在调整饮食，

我的饮食变结构变得更加健康了，

所以这种饿是不合理的。

通过这一番分析之后，

我就可以安心的回去睡觉了。

这就是我前面说的改变认知，

就是对你的行动会有很大的影响。

那你说多巴胺竟然是一个注意力的引导，

也就是多巴胺就是我们的精力。

多巴胺指向哪，

我们的精力就花在哪儿。

那你说嗯他吃完这个东西之后，

感觉到的那种满足感难道不是多巴胺吗？

难道多巴胺不是一种奖赏物质吗？

其实不是多多巴胺，

真的只负责让你吃吃。

也就是我们刚刚说的更准确的说，

多巴胺就是一种精力。

影像导向就是多巴胺流淌在哪儿，

你的精力就在哪，

你的注意力就在哪儿，

让你吃完了东西感到很满足的那个东西是内啡肽，

它相当于是人体自制的吗啡，

内啡肽才是让我们感觉到这个食物超好吃，

吃到这个食物超满足啊，

这个还是那个懂得物质多半不瘦。

那除了饥饿或者是食物出现在眼前之外，

还有什么会特别刺激？

多巴胺的分泌呢？

啊有两个东西特别会刺激。

第一个是新鲜事物，

是只要出现新鲜事物，

多巴胺就会强按头强行把我们的注意力导向。

他因为对原始人类来说，

对世界的了解越多，

生存概率就越大。

狮子是怎么狩猎的？

兔子啥时候放松警惕，

才能够比较容易捉到呢？

天气即将如何变乱呢？

看什么云会出现什么风会，

出现什么雨呢？

什么样的果子是可以吃的？

什么样的蘑菇是没有毒的呢？

啊等等等等。

只有对所有的新鲜事，

保持强烈的好奇心的这个原始人类才能够存活下来。

那他们这个好奇心基因才会延续下来。

嗯，

这是我们的第一个。

第二个呢是多变的少酬。

就是刚才我们所说的这种强烈的好奇心，

其实不需要每次都带来收获，

才能够继续保持哦。

也就是说多巴胺的运行机制并不是赏筹，

它，

不是每次都要得到这个奖赏，

我才能够运行的这听起来有点奇怪哈。

因为如果我们要保持一种强烈的动机，

啊，

保持一种行为的延续性，

嗯，

快速的训练我们进入某一种模式。

像比如说训狗，

我和猫猫一样，

那应该是你每次做出的这个动作，

我都应该给你一颗商场奖赏，

给你一个美食，

我们才能够更好的训练呀。

为什么在这里呢？

我们反而是多变的赏酬，

而不是固定的赏酬。

那如果我每次去做的这件事情都不一定能够得到奖赏的话，

我为什么还有动力去做呢？

啊，

是因为这样子的，

原始人类其实必须在可能没有收获的情况下，

还保持高昂的探索兴趣，

才能够有更大的生存率。

比如说你爬上了一棵树，

这棵树上没有果子不要紧。

这个时候你的探索欲望是不会被打击到的。

你没有奖赏，

你也会孜孜。

不，

我觉得继续往下爬，

再爬下一棵。

如果你每一棵你都确定一定能得到奖赏，

或者一定不能得到奖赏。

也就是说，

我知道这棵树上确定有有果子还是没果子，

那我就不会浪费体力，

去爬树爬上去探索了。

甚至如果每一棵树上都必然一定有果子的话，

它是打击我们探索的动力的。

因为我们就知道在什么地方能找到什么果子，

我们就也不会孜孜不倦的去寻找了。

但是孜孜不倦的寻找跟探索，

跟不断的看周边的环境，

对我们生存来说是真的非常重要的。

所以呢净化赋予了我们大脑一种复杂的奖赏机制。

这种奖赏机制对应的不是固定的赏酬，

而是多变的赏酬。

也就是说不是次次都有，

也不是次次都一样。

那到底大概什么样的赏酬，

什么样的多变在什么区间之内才会最刺激到我们呢？

啊，

有实验表明，

当食物出现的概率是百分之三十到七十之间的时候，

啊，

实验老鼠们表现的最迫切最勤奋。

再比如说一个跟猴子有关的实验，

如果音乐响起就给猴子果汁。

那实验人员发现嗯每次音乐响起，

都给果汁的多巴胺分泌，

不如听两次音乐才给一次果汁的多。

也就是说每每平均来说，

每听两次音乐得到一次果汁的这个概率呢，

多巴胺的分泌会到分值，

在人类身上做实验也是一样哈。

比如说让一群实验对象去抽卡片，

随机的哈，

有些卡片上面是可以拿钱的，

有些卡片呢是不能拿钱的那只有在平均每抽两次卡片都会得到一次有钱的卡片的时候，

多巴胺的分泌最旺盛。

啊，

记住啊，

刚才所说的都是平均哈，

但是实际上抽的时候都是随机的，

就是你不能够预料到下一张到底是有赏抽还是没有赏抽啊。

多变的赏筹其实是游戏以及游戏化，

也就是 signification，就是游戏的元素。

在商业其他领域的应用啊非常非常非常重要的一个基础。

甚至可以说，

多变的赏筹是一款游戏或一个游戏化应用制胜的关键。

一定要做到不多变的赏充这件事情啊，

然后你的游戏化或者你的游戏才会成功。

比如说我们小时候玩的大富翁，

你说好玩的是不是？

就是因为我们不知道接下来一步我们会得到什么。

但是呢我们知道大概率我们是可以得到奖赏的。

就跟刚才的一个实验一样，

我们大概这个区间大概在百分之五十。

只剩下我知道接下来是有奖奖赏的。

但是我不知道这个奖赏是什么，

我也不知道是不是一定会得到奖赏。

哎，

你看符合了多变的享酬之后，

大富翁这款游戏是不是很分明啊？

我们往放大了一点，

说人们沉迷赌博也符合这个多变的赏酬的原理啊，

只不过在这个时候你得到的赏酬的概率大幅下降了。

但是这个时候你得到的那个奖金的金额就得大幅上升。

这么一匹配之后，

你每一次赌博你都不知道下一次我能不能得到赏酬哦，

你也不知道能得到场酬的这个金额是多少，

这不就是赌博的原理吗？

多变的赏酬。