EP47 《对赌》：21世纪反内耗黄金守则

嗨大家好，

欢迎来到纵横四海，

我是谐影 melody。

我又来跟大家一起读书啦。

今天呢要来跟大家讲一讲如何做一个不内耗的人我自己就是一个很少内耗的人。

啊，

我总结了一下啊，

我的不内耗表现为两个方面。

第一呢就是大多数情况下我的决策做的很快，

嗯，

我也有很多犹豫和纠结，

但总体来说就不会纠结太久。

想不清楚的事情呢，

我要么就是做了再说，

要么就暂时搁置了。

第二呢是我很容易放过自己原谅自己。

呃，

我也经常被问到另外一个问题，

就是怎么能做到像我这么高能量，

这么高产好，

就产出了这么多东西，

而且还有时间看据。

其实很大一个原因，

我觉得也是因为我不内耗。

嗯，

即使我天生精力旺盛，

比如说我精力是一百二十分吧，

其实跟八十分的差别不过就是百分之五十，

对吧？

但如果我的一百二十分都能够用于产出，

那八十分的那个人呢有一半精力在内耗，

那我们的差距是不是就是三倍了？

那我觉得内耗背后的根源问题其实就是决策机制。

那就是本期我们要跟大家来讲的道理了。

嗯，

在做决策的时候呢，

怎么能够快速的做出理性的决策，

在做完决策之后呢，

怎么能够不沉溺于过去啊，

不反复的纠结。

然后呢，

就算真的决策错误了之后，

又怎么能够尽快退出来进减少损失。

只要我们能做到这三点，

决策机制是不是我们就基本上不会内耗了呀？

啊，

然后除了消除内耗之外，

我也希望今天我们对于决策机制的讨论，

能够让大家放弃对确定性的执念。

啊，

行为经济学这门科学它诞生，

就是因为人类存在系统性失控的情况。

这个真的就是人类就是这样子的。

更何况世界充满不确定性，

即使我们已经懂得了所有的道理，

做出了很好的决策，

真的是不可能百分之百消除不确定性的。

所以找到控制风险的方法，

找到不确定性的这这个兜底方案，

这些也都是科学决策的一部分。

在节目开始之前呢，

要感谢本期节目的赞助方。

惠泽惠泽是在纳斯达克上市的一家公司，

是国内首家上市的互联网保险中介平台。

保险正是一个非常有效的帮助我们应对系统性失控的决策工具。

很多非理性的决策偏好真的是很难根除的，

因为他们身真的是根植于我们的基因之中。

比如说现值偏好，

也就是延迟满足的反面。

就是一个明明我们是懂得这个道理的，

但是就是很难百分之百的避免了这么一个心理倾向。

这些心理倾向呢就像大自然的现象一样，

就我们不能说今年夏天很热，

老天爷，

你搞错了啊，

你重新决策一下，

你那不要决策的这么热，

这个是没有办法做到的。

我们只能说根据啊今年夏天的气温来调整我们的应对措施。

随着这些年呃年纪的增长以及整个大环境的不确定性越来越高，

我对这个道理的理解真的就是比以前要深刻很多，

就是我们真的不能过于苛责自己啊，

更重要的是去建立风险防范，

建立兜底的方案来减少负面影响。

前些年我爸生病的时候，

我当时的想法，

还是说我要努力赚钱，

我要努力工作。

那父母发生什么事情呢？

我都能够应对。

但是今年前段时间我自己半夜胃疼进了急诊，

然后后续做了很多检查。

我在等检查结果的时候，

我就在那想，

那如果是我自己生病了呢，

那我的父母怎么办？

我的公司怎么办？

那我自己又应该如和生活呢？

上一期节目给大家讲了晚年特辑嘛，

正好也讲到说人类的寿命已经越来越长。

我们这一代一百岁不是梦啊，

以前总觉得说工作四十年，

退休二十年，

养老肯定不是问题。

但是现在就已经不得不想往后余生，

还有漫长的岁月为将来做准备已经不再是一个抽象概念，

它必须要落实到具体的行动上了。

所以我觉得就是无论你要不要买保险，

知道自己可能会遭遇哪些健康，

或者是财务上的系统性失控的情况，

就知道自己可以为那些无法预测的随机性的事件提前做出风险管理，

做出应对准备。

总是好的保险，

就是一个消除不确定性的方式。

了解到不同的保险产品之后，

你说哪怕只是了解你的，

心里也会安心。

很多会觉得说好的，

其实也是有很多选择。

其实做出一个兜底方案的成本也不是这么高。

保险还会起到一个觉知的作用，

就是它能够鼓励更理性的行为。

比如我们买了健康险，

我们就天然的会更关注我们的健康，

会进行一些预防性的医疗检查。

那买了养老险呢，

我们就会更有储蓄的概念，

会做出更稳妥的财务规划。

啊，

我们面临的风险呢有很多的领域，

包括突然离世啊，

发生其他的意外啊，

产生医疗方面的需求和疾病方面的需求。

那在在财务上为养老做出规划等等，

每个领域对应的保险产品真的非常的多元。

有时候是真的很让人眼花缭乱的，

而且我们还要根据每个人不同的个人诉求做出组合。

所以有人能够耐心的给我们提供咨询，

一步步的指导，

我们做出规划和准备就非常重要了。

啊，

我慧泽很贴心的一点就是咨询方式非常灵活，

爱人可以选择微信咨询，

依人可以选择电话咨询。

哎，

觉得如果见面沟通更放心的那也可以选择面对面咨询。

而且顾问不是销售，

就是在你的主动咨询之外，

他是不会有其他的打扰的，

就没有后续的社交负担，

这点我觉得是很重要的啊。

因为会责的平台大数据多，

对客户的需求了解就很详细。

尤其作为一个互联网保险平台，

那非常懂年轻人的需求啊，

客户的平均年龄是在二十三到三十三岁。

所以很明白年轻人的沟通分寸，

懂得年轻人到底在焦虑些啥呀？

啊，

明白年轻人的作息习惯应该怎么沟通啊等等。

就是他们的产品也是为年轻人可以量身打造的，

主打一个高性价比，

用比较低的成本来为人生做一个兜底方案。

啊，

那他们也有自己的专门的理赔团队，

理赔是一件很复杂的事情，

就尤其是在不同公司，

不同产品之间进行协调。

这个时候有一对一的纯人力服务就会非常省心了。

总之呢就是约一个免费的咨询，

也没有什么后续的社交负担可以快速了解。

我们从现在开始都应该为未来做什么，

有什么选择，

我觉得大家真的都可以试试。

嗯，

那预约免费咨询的方法，

我就写在本期的收肉 note 里喽。

好，

我们来讲本期要读的书。

本期要读的呢不是一本书哦，

是同一个作者的三本书。

这三本书分别是对赌啊，

它的英文原名叫做 thinkingbats，makingsmartdecisions。

whenyoudon'thaveallthefact，就是当你没有所有的信息的时候，

信息不充分的时候，

我们怎么能够做出啊非常聪明的决策呢？

我们的模式就是 thinkinginbets，哎，

用对赌的方式来思考。

第二本呢是关于第一本的一个补充，

它叫对赌实践版啊。

英文名，

原名叫 howtodecidesimpletoolsformakingbetterchoices。

就是顾名思义，

它就是一一一系列的一些简单的工具啊，

帮助你去做出决策，

它就就是插图啊，

练习啊呃清单啊等等这这一本书。

所以单独看这一本呢，

可能有一点啊这个奇怪，

但是要跟上一本对赌结合起来，

它相当于是对赌的一个练习册。

如果你是公司层面企业层面做培训的话，

那其实这本实践版还是蛮好用的。

第三本呢叫做事实退出。

quitthepowerofknowingwenttowalkaway。

说你你知道什么时候走开，

你知道什么时候退出这件事情是非常重要的。

这个就是同一个作者，

这个作者叫安妮 duke 啊，

安妮的新书这本真的我特别喜欢，

而且正好是他第一本书对赌的一个完美的补充。

对赌讲的是如何做出更好的决策嘛。

那事实推出讲的是好，

就算我们知道怎么做最好的决策，

但是我们是不可能百分之百做出完美决策的。

但是当我们没有办法啊，

这个百分之百做出完美决策的时候，

我们也不用害怕。

重要的其实不是全在决策的部分，

决策的部分。

要是所有的重点都放的决策的部分的话，

我们决策就会做的很慢。

我们就会有很多的这个纠结内耗啊，

重点的是快点做出决策之后呢，

我们知道如果做错了，

能够很轻松的啊，

在适当的时候退出来。

嗯，

所以这两本书结合起来，

我觉得就是决策机制的一个非常完整的描述。

对赌这本书的豆瓣评分并不高。

其实它的内容真的非常非常的好。

我们之前的节目也说过，

有一些书真的我觉得它很好，

但是不知道为什么就是评分不高，

上一本我记得还是清单革命啊，

是最好的告别那本书，

就是阿图格文德医生写的书，

他的表达一流啊，

这本书翻译的也没有什么大的太大的问题。

而且对于清单应该怎么使用，

它是有非常切身的很好的案例。

嗯，

研究的也很深，

就是这整本书的这个叫做系统性变化啊，

这些道理真的很好。

但是豆瓣评分居然只有六点九，

对赌的，

豆瓣评分好歹还有七点三。

但是微信读书它上面的推荐值是五十六点九，

真的很低啊。

可是它在美亚上可是有四千四百多人，

评分为四点三的大畅销。

说。

大家都知道美亚上也能有这么几千人，

真的是已经很不容易了。

嗯，

我想可能是因为他的内容写的有点散，

然后他举的例子确实跟我们也有一点文化差距，

以及他里边讲的对赌 thinkingkingbest 那个赌其实讲的是扑克比赛，

可能很多人不知道他们的扑克扑克比赛是在比些啥。

嗯，

所以大家会觉得这本书跟我们有距离，

那嗯也有很多评论会说就是道理都懂啊，

没有必要写一整本书翻来覆去的去讲了。

真的，

实际上一个看似简单的道理，

有非常多的细节要注意，

有很多的维度要讨论这些道理，

要是能够真正的落地实现，

真的是需要有实践经验的，

人才会明白，

其中很重要的细节才会在书里面讲出来。

看似好像是翻来覆去的讲，

实际上他讲的每一个细节都是不一样的，

这些谢谢才是真正宝贵的内容。

作者安妮的个人经历其实也能够让他写的书特别有呃借鉴意义。

因为他啊安妮也是很有意思的人，

就是安作者安妮第五课。

他本来呢是走着一条普通又顺畅的学术道路啊，

就是他各大本科学英文跟心理学的，

然后去的兵大读硕士，

也是读心理学，

后来又读博了，

读读心理学。

他博士没读完的时候就生病了，

然后他就休学了，

休学的期间还结了婚，

就跟丈夫移到了另外一个州。

因为跨州要找工作，

尤尤其他博士还没读完比较难。

所以他这个时候就想说，

那我找打个什么临时工来找点就赚点钱呢，

他哥是个扑克玩家，

就是打比赛的那种。

然后他哥 howard 当时已经打入世界扑克系列赛了，

就是一个很高级的级别的比赛。

就问安妮说，

那你要不然跟我去玩吧。

然后安妮去玩了几次扑克比赛之后，

觉得挺有趣的，

还可以顺顺便赚点学费是吧？

她就决定说好，

那我这一年我就要不然就去打打比赛吧，

打完比赛之后，

我再回学校去读书，

结果一一开始打比赛，

一发不可收拾，

只一路打下去，

再也没有回到校园去读，

把那个博士读完。

二零一二年他退役的时候，

他的战果是世界扑克大赛的冠军，

世界扑克系列赛的冠军，nbc 全国单挑扑克赛的冠军。

反正就是拿了一大堆的冠军，

而且赢了四百多万美金的奖金。

他哥比他更厉害，

他哥赢了六百四四十多万的美金的奖金啊，

真的就是所以安妮其实他写这本书是结合他在牌局中很多很多的决策的经验，

以及他也是他毕竟还是一个呃这个学术道路的人嘛。

所以他是能结合学术和他的打牌的这个比赛的这个经验。

其实这个角度是非常非常独特的牌局，

其实真的很适合研究决策啊。

我介绍一下把德州扑克是怎么玩的。

就这个扑克比赛，

德德州就是你先发两张牌，

然后呢，

下面每一轮再发一张牌啊，

然后就是一共留到最后的玩家手上会有五张牌，

五张牌里面比大小。

比如说最大的是 loyalfresh 皇家同花顺啊，

就是同花顺中最大的五张。

然后其次是其他的同行，

然后是四四张一样的牌，

然后是 fourhouse，fourhouse 这个词儿。

可能很多朋友听过哈，

就是三代一对儿啊等等，

反正就是比赛小。

那在这个过程中，

其实你每一局都面临很多的决策。

首先呢你要决定说我要不要继续玩下去，

因为每一局你就可以看着这一牌说，

哎呀，

不行了，

就是我牌太小，

我不跟了啊，

这个就是退出的决策，

然后呢你要根据你牌面的盈率，

对吧？

就是这个是一个决策。

你接下来怎么做，

你决定要不要要跟不跟，

而且要不要把赌注提高，

以及你还要去考虑别人别的玩家手上可能有什么牌，

然后在德州扑克里面有一个词儿叫做 laughing 就是炸胡。

嗯，

别的玩家呢就会尽量就让自己的表情不要出卖自己，

对吧？

就是手上的好到底是好牌还是坏牌，

反正有很多考虑的因素。

那这个是不是跟人生很像？

因为在我们的人生中，

首先第一点我们做决策的时候，

有很多是信息不充分的。

嗯，

那跟德州一样，

德州上手的时候，

只有两张牌，

新的人个星期要等下一轮发牌的时候才进来，

对吧？

然后我们做决策，

很多时候也是有时间压力的，

也是要考虑考虑很多信息的。

我们做的决策也是要考虑退出的，

也就是牌局如人生呐可能唯一的区别是牌局做的比较快。

所以呢牌局里边你就马上能够看到这一手决策产生了什么样的效果。

可是人生可能很多决策的结果是拉长一个很长的时间线才能够显示出来的。

因此呢其实啊扑克比赛这个东西，

它就有一点像反复反复的去训练啊，

做出人生决策。

我个人真的对案例打牌的这些决策的想法和案例非常有共鸣。

因为哎我自己是从牌局中也曾经有过一些感悟的。

就是呃我曾经呢打牌对我来说就是一个娱乐。

然后在我工作早年的时候，

我去重庆分公司啊，

当时呢啊重庆分公司真的很爽，

就是每天午休完了以后三点钟才上班，

川渝人民你们真的很过分。

好，

当日午休的时候呢，

我们同事们就开始打斗地主。

然后在重庆分公司有一个大神，

这个大神真的神到就是只要他来整个中午，

基本上就是他赢到最后一定是他赢。

然后我当时就开始观察这个大神，

我就发现大神有两个特点。

第一个特点呢是你看我打牌的时候啊，

就是贪图叫地主的快感。

然后我是凭感觉，

但是就经常会因为呃过于冒进的叫地主而输掉大神从来不受这些诱惑，

大神是不靠感觉的，

大神完全靠牌面做出决策。

他一拿到牌他就知道这个牌面应该应不应该叫。

然后他觉得稳赢的牌，

他会嗯那个叫地主和翻倍。

就像投资一样，

就是你非常呃这个在好的机会的时候要非常大胆的去进行投资。

然后他如果觉得啊不是很好赢的牌，

他会非常的谨慎，

也跟投资一样。

你反过来就是在有风险的时候，

你一定要你不要冒进，

你一定要非常非常谨慎，

要苟得住。

第二个特点，

当然就是大神能够算出每一把牌的赢面。

就他一拿到牌，

他就知道说啊，

我这我能打几手，

我怎么拿回来，

然后我的盈率是多少，

别人可能就有什么牌等等。

嗯，

第一点是决策，

就是我决定怎么做。

第二点是技术，

就是我拿到这个牌以后，

我知道这个呃牌面是什么怎么样的这两者加起来其实都是打打斗地主的技能啊。

当然大神不是每一把必然一定会赢，

因为毕竟斗地主还是有运气成分的。

但是呢嗯他的技能如此之高超，

如此之稳定，

以至于只要你多打几局，

他最后基本上都是他赢大神的身影，

深深的刻在我的脑海。

我后来他当然也还是把打牌当成一个娱乐。

可是我真的经常想起这个大神，

然后呢，

我有时候会尝试用他的策略。

比如说我在手机上玩的时候，

虽然我不像他一样能算得出每个牌的牌面，

然后有几手等等，

但是我可以复制他决策的那个策略。

也就是说如果有时候我还是能够感受到，

就是我看一下这个牌的牌面，

是不是有百分之百的赢面。

这个时候我就当机立断，

超级加倍。

如果我的赢面没有很大，

我就一定要苟得住，

就是不能叫得住。

那只要我能够坚持执行这个策略，

其实我这豆子就是一直在增加的，

真的每次都这样。

但是在打的过程中，

慢慢慢慢的我会失去耐心。

因因为你如果把它当成是一个输赢的决策来做的话，

真的过程是无聊的。

然后我一开始无聊，

我一开始就凭感觉开始乱打，

那肚子就很快会被我输完。

总之呢从这些经历中，

从大神身上，

我觉得我其实是学到人生很重要的一课的那就是就算你的技术没有升高，

可是如果你做出了科学的好的决策，

并且能够就是很耐心的，

不怕无聊的，

长期坚持执行下去，

那对结果真的有非常大的影响。

那由于好的决策，

它其实就是反内号的，

就每一个好的决策都能够帮助我们反内耗。

因此我把科我把科学决策，

我把我今天要讲的三本书所有的原理总结为七条反内号黄金法则。

那接下来就让我们看一下这七条黄金法则分别是什么吧。

第一条黄金法则呢叫做摆脱结果和目标导向，

分离结果和决策质量。

在做这期节目之前呢，

我在微博呃公众号和小红书都做了两个问题的征集。

这两个问题是近些年来你做过的最好的决策是什么？

你做过的最坏的决策又是什么啊？

评论区真的非常精彩，

感觉看到了很多人的人生一闪而过，

有非常多的精彩的故事。

如果大家感兴趣的话，

也可以在本期播客下面的评论区留下你的回答。

那这些回答呢一共分成几类，

我会在本期节目的最后跟大家一起来看一下这些回答嗯怎么分类。

这样我们就正好可以呃对应本期节目讲的所有的内容嘛。

不过呢不管是如何分类，

几乎所有的回答都有一个特点，

那就是好的决策对应一个好的结果，

坏的决策对应的是一个坏的结果。

也就是说我我们都是用结果来去评判这个决策做的是好还是坏的这当然也很合理哈。

因为我们需要结果来帮助我们判定说这个决策做做出来怎么样嘛。

啊，

大脑的三大功能是探索归纳和预判。

那我们做了决策，

决策本身其实就是探索我嗯要去做什么事情，

或者我不做什么事情。

然后呢，

通过这个决策也就是探索的结果，

我们来归纳一下，

说发生了什么事情。

然后我们在这个归纳的结果上，

形成对未来更好的预判，

嗯，

未来做出更好的决策，

这个就是大脑的功能运作嘛，

所以从结果中去学习是没有问题的。

问题在于呃，

如果我们直接把结果和角色质量完全等同起来，

那这种大脑从结果中学习的方式就是非常错误和低效的了啊。

首先呢你看如果我们只是觉觉得就是呃结果坏的话，

决策一定坏，

那我们就要把这个决策修整啊，

结果好好的话决策定好，

那我们就不用太担心。

那那首先就是浪费了一半的素材材。

通常我们要从就是你你无论结果是好还是坏，

其实我们都是可以复盘去看一下我原我做了什么决策，

哪些是做对了，

哪些是做错了。

无论是哪一种结果，

其实前面的决策部分其实大概率必然还是有对有错的。

如果我们只是说好，

我做的结果是好的，

那一定是好决策，

结果是坏的，

一定是坏决策。

那是不是有很多很多的，

明明我们应该从中学习的素材就浪费掉了呢？

更严重的问题是，

如果你把结果根据决策质量直接等同起来，

那就会形成一个为结果论。

啊，

成王败寇的思维，

也就是我们在法则中说的结果导向目标导向。

这里结果导向。

目标导向的意思就是你过于专注于结果跟目标。

可能有人听到这里会觉得说成王败寇有什么问题吗？

历史无数次的告诉我们，

他就是这个样子的。

你作为一个既承事实，

作为一个自然现象去接受。

那成王败寇，

他无论有问题还是没有问题的，

其实都不重要。

因为反正都是现实，

你总是要接受的，

对不对？

对，

这个都不是一个对错的问题啊。

但是如果你作为决策的衡量标准，

作为复盘的标准，

那成王败寇就是一个非常糟糕的思维习惯，

也就是结果导向，

目标导向其实是很糟糕的思维习惯。

因为结果跟决策并不是完全相等的好，

结果也可能掩盖了坏的决策坏，

结果也可能倒推倒推回去，

发现每一步决策都没有问题。

如果你在结果好的时候，

不去反思我什么地方犯了错，

或者是你在结果坏的时候，

就盲目的认为这些决策都是不对的。

下次我不能再这样做了。

其实我们的损失是会很大的。

咱就举个例子，

比如说投资赚了钱真的是决策做的好吗？

我曾经沾沾自喜的觉得我赚钱的时候都是我自己。

因为我觉我聪明，

我对股票做了分析。

我有投资逻辑，

我提前挑中了一些正确的股票，

所以赚了。

我当然也不是觉得我毫无运气啊，

但是呢我肯定是夸大了自己技能的呃这个角色，

而而低估了运气的成分的那你说这个赚钱的结果肯定是好的。

可是正是因为结果很好，

所以啊我认为我的决策做对了，

所以我没有去修改我的这个决策。

等到市场下行的时候，

就同样的这个思维方式就让我赔的很惨。

你看这就是一个结果很好。

但是决策很错误的例子。

因为反过去想，

其实当时我的决策虽然有决策逻辑，

可是没有做过任何详细的分析，

也也没有考虑的很周全。

他其实就是一个呃想法思考而已。

再比如说在一段很糟糕的感情之后，

经常有人觉得自己是爱错的人，

可是爱错了人。

这个表达意思就是我的决策错误嘛，

但他真的是一个决策错误吗？

有可能是你在爱上这个人的时候，

你信息不足啊，

因为你不知道他后来是这个样子的，

也有可能是信念的问题。

就是呃我不相信人能这么的冷酷无情。

因此他做出冷酷无情的事情的时候，

我总觉得他有别的理由，

因为我不相信人可以就是自私可怕成这样啊，

那也还有可能就是一切都做好了，

可是就是运气不好。

总之呢呃如果我们认为结果是坏的，

就说明我们之前的角色质量不行的话，

我们可能就会形成一些非常错误的结论。

啊，

改变其实并没有什么错误的行为模式，

呃，

甚至我们会呃形成很大的内耗。

因为一方面你又觉得哎呀，

这样做好像没有错呀。

但是呢一方面你又觉得那肯定是错了呀，

因为结果不对呀，

呃老是在这个错了，

没有纠中纠结，

然后不敢再去勇敢爱了啊，

改变了自己的信任机制，

变得过于小心谨慎等等。

其实这些也是错误的。

学习这种为结果论，

成王败寇的思维就是造成内耗的一个罪魁祸首。

因为嗯这种学习的出错，

就是他这种判断跟衡量的出错率非常高。

但是我们默认它是一个准确的衡量标准，

然后以结果为论英雄，

就会造成很多的认知矛盾。

前面我们你说的呃感情很糟糕之外，

你总觉得自己爱错了人就很纠结，

这就是一个例子。

还有比如说呃努力总有回报，

一分耕耘一分收获，

这个本来是一个非常宝贵的规律，

绝大多数的情况下它是成立的。

可是呢也有很多时候你会发现努力根本就没有回报啊，

耕耘有时候是为他人做嫁衣裳，

而且努力的程度也不是跟结果，

或者说至少跟短期的结果直接挂钩。

还有别人看起来好像没有自己这么努力，

也得到了同样的回报。

所以如果你是以这些结果去反过来去评判自己该有多努力的这个决策的话啊，

那就是有个结果导向，

结果导向就是我努力了，

我没有得到好的结果。

那我以后还努力吗？

那我以后应该多努力呢，

什么情况下应该努力，

什么情况下就不应该努力呢？

这不就是造成内耗的一个罪魁祸首吗？

我每天早上起来的时候，