如何在100天改变你的生活？适合99%普通人的方法论来啦！

你之前所有这些经验呀，

资源其实都建立在你的 title 基础上的。

当你没有那些东西的时候，

你是谁？

其实你不知道，

突然有一天你真正的那种危机感才会浮现出来，

它不是一下子就到你眼前的好，

我又零收入，

然后我也没有什么社交，

没有社会身份，

这个体力不行，

然后伸手要钱生活。

你知道那个感觉对于一个当年这种职常女战士来说，

是进入一个巨大的怀疑期。

如果是我三十五岁，

我意气风发，

我手里拿着大把的资源，

不管是钱，

人脉还是什么，

对吧？

我需要转型吗？

我只需要就往前冲就完了。

你说如果你不知道，

你要干你先停下啊，

就不要有那些妄想，

然后你干嘛呢？

你就去往回看，

然后再往前看。

因为我们之前所度过的时间都不是白过的。

对于一个人来说，

他的人生的作品感，

他自我人生的作品感，

其实就是在这个地方啊慢慢的去打磨出来。

你会发现你自己就是一个闪光光的作品。

我就回到今天的生活上，

我不停的回到生活上，

我越发的要把确定性放在自己身上。

所以即使每天的大环境，

他有什么风口啊，

你也知道就是这个风口不是你追的，

你自然而然不受影响，

你这么模拟就更简单。

你要先自己做你想做的事儿在前，

然后你被看见，

被看见之后，

赛道才来给你加把油，

把这个时间叫做中年危机，

你就觉得很恐怖，

对吗？

那如果你把它叫做第三次诞生，

你就觉得充满了希望感。

你要笃定的，

相信你永远都有选择。

hellohello，大家好，

这里是艺人公司，

我是东东。

今天又是一个老朋友专场，

今天依旧是上一期节目以及上上一期节目的伊兰姐。

在前两期节目的时候，

录着录着，

我才意识到自己三十五岁了，

刚好哦，

依然姐是三十五岁职业转型。

那我们讲聊一聊三十五加的职业转型这个话题，

我们如何在人生的下半场？

我的好，

那再次欢迎一下，

依然姐，

大家好，

大家好，

真的是老朋友了哈。

我不知道大家会不会觉得说天哪，

为什么要给这个人录这么多期？

但是我特别赞同东东的思路，

就是我们去做一个自己特别喜欢做的事儿，

其实要有一些可能性去做一些尝试做一些我心里特别想干，

但我又想验证他能不能走得通的事儿啊，

做一些我真的特别想聊，

为相信哎我的这些听众有共鸣的事儿。

我觉得这种尝试是特别珍贵的。

不管他最后的这样的一个成果是怎样的，

你把你自己心中最大的好奇，

你心中最想做的那个事儿做了这个本身就是对东东自己的意义，

我觉得会特别大。

当然我们谈出来的东西，

对大家来说也有所收获或者是启发，

那就太棒了，

很开心啊，

连着第三次跟大家在这个节目里面见面哈，

第一期聊的是东东自己的困惑。

对吧哎，

我做一件事情我还挺喜欢的，

但是我到了瓶颈期，

我可以这么办。

第二期呢聊了一个我的小的方法论，

就是关于我们一百天能干点什么，

用一百天能不能让自己调整到另外一个状态，

或者等等。

那是我之前试过好几次的这样的一个有意思的小方法啊。

然后今天呢我们再聊三十五加转型，

其实这个定义并不是特别准确，

一会儿我们可以继续聊。

但三十五这个门槛儿挺神奇的。

因为我今年是四十三岁哈，

就是差不多三十五岁到四十二岁。

我就是经历了一个完整的七年，

基本上也完成了自己的一个所谓转型吧。

其实在我三十五岁的时候，

就差不多小，

十年前那个时候没有太多人在讲，

所谓三十五加这个概念也没有人在讲说你三十几岁你就要呃，

行了。

那时候很多人三十多岁还在想说，

哇，

职场是我的天，

因为大家基本都在中高层，

然后我还有光明的未来，

而且那又是口罩前期哈。

所以那个时候像我这种三十五岁，

就刘勇退的特别少，

真的是特别少。

在我身边很少听说有人三十五岁就开始困惑的。

我觉得这个是时代的变化。

其实当时我也在公司，

就是布总嘛，

相当于老板下面就是我了。

虽然我们是一个小的文化公司哈，

但是还是挺就叫什么，

挺如鱼得水的老板信任你。

然后同事们也喜欢你，

公司的业务还在往前发展。

那个时候我是因为生了老大，

生老大以后就突然发现说哦，

你要对一个新的生命负责任。

有些朋友知道我的前传哈，

这本就是裸辞，

然后从北京搬到大理，

就是为了让小孩在一个自然环境啊比较好。

然后人们也很多元的地方长大。

其实那个时候的想法特别的单纯，

也从来没想过哎我是什么年纪呀？

我是不是这个时候要转型了，

所以相当于是很懵懂和很自发的，

就去到了那样一个状态。

后来才发现哦，

我好像又要从头开始了。

就是我其实是这样的一个被动的，

在这个三十五加以后开始做这个动作的。

所以到今天可以反观当年做了什么，

可能才是自觉的去分析说。

哎，

哪些事情似乎你做对了，

哪些事情是坑，

大家可以去避开啊，

所以是这么一个状况。

不像后来这个所谓互联网大厂也好啊，

所谓这个整个社会的一些不稳定的不确定的东西。

出来以后大家才会说，

哎呀，

这好像现在我家怎么变成了坎儿了，

就跟当年三十岁不结婚一样，

突然变成一个社会时钟了。

嗯，

是的是的，

我觉得这种社会时钟的印记在我们这一代人身上特别特别的明显。

记得小时候所有关于社会时钟这件事情，

觉得三十岁前必须完成结婚生子件事情，

现在在零零后这个话题基本不存在了。

我们身边三十四五甚至四十岁不结婚的人，

一大批一大批的尤其在一线城市。

但是确实这两年呃职业转型这个话题被越来越多的一出来，

甚至今年不是离职博主这个赛道是对成赛道了，

所以都成了一个赛道了，

就是太吓人了。

有很多这种时代的印记。

我觉得今天我们聊这一期节目，

等我们五年十年后再听的时候，

可能也是时代的印记了，

还蛮有意思的。

应该讲讲到一个事情，

是即使你这先做了家庭的选择，

生了老大，

然后想变换一个更好的这个成长环境，

被动进入到职业选择的这个环境当中，

是吗？

是的是的。

嗯，

这个其实应该是我们很多的女性听众遇到的一个问题。

因为我现在单身单身的。

嗯，

其实我在考虑这个事情，

就是可能就会考虑说唉你想在哪个城市，

以及就是我的职业发展到底什么样的方式最好，

尤其是自由职业这个群体它其实受限不大啊，

包括我今天在想前段时间跟你聊就是哦那还可以出国旅居，

或者我出去读个书啊什么的，

他自由度比较高。

但其实我早晚也会面临这一错，

只是说他不一定是在三十五岁这个年龄，

你要考虑这个家庭的原因来再次选择自己的职业。

我相信除了我们刚才讲的时代的烙印，

职场环境的变化之外，

因应该还有很多个人因为家庭因为时代的原因，

被动进入到职业转型。

其实我大概了解依兰姐的经历，

她今天给我们的听众还是详细的猜一下，

被动进入到这个职业转型的状态下，

你经历了哪些阶段？

东东刚才说到这个三十五家，

好像是比如说当妈妈的女性啊，

或者是有一些在所谓互联网大厂的这个中高层哈，

就是她可能面临着一个精彩的选择。

好像是一个不是所有人都会经历的，

只是说有一部分人他可能因为他所处的环境，

甚至她的性别，

然后可能会遇到的。

但实际上我后来发现哈，

我有很多身边的朋友，

但是大部分都跟我年纪差不多，

甚至比我更年长。

其实大家到三十五三十六岁这个时间段哈，

他的心理上都会发生一个比较大的变化。

美国的特别有名的一个心理学家叫萨提亚。

他提出了就是说我们所谓一个中年是叫做人的第三次诞生啊，

就是你不管你的职场顺风顺水，

还是你的亲密关系有任何样的变化，

还是说我确实在 a 领域做的不好，

我希望去 b 领域之类的哈。

但这个时候你会发现他共同有一点什么呢？

你开始努动的，

你开始自己去做一个选择，

一个重要的选择。

它是你在思考你的这个人生状态以后，

你做选择的一个时段。

所以我很多的朋友，

他们一开始也是像我一样，

就是很懵懂的没有意识到。

后来可能过了几年，

他发现说唉，

我好像确实是在三十五六岁的时候开始做做一些主动的选择啊。

你看比如说咱们二十几岁甚至三十出头，

就我跳槽换工作。

其实很多时候是第一是外面的这种大势所驱动。

第二是你去投简历，

对吧？

人家筛选你其实还是很被动的，

就像东东这样比较早就开始明确的知道自己要创业，

要去做事儿的。

其实是少数啊是少数，

大部分人还是一个按部就班，

一个被动的状态。

那到了可能三十五岁上下，

我觉得人开始活过来了，

开始变成熟了，

就这个一会儿我们可以再聊哈。

三十五岁有什么优势和劣势？

我觉得优势更明显，

就是你更成熟了嘛，

你这个人本身更完整，

更有力量了，

你的内可能开始趋于于稳定了啊，

这个就是好的方面。

我大概先说一下，

我当时经历了几个阶段吧。

一开始是特开心，

人生是旷野，

那时候没这词儿，

都完全没有这词儿。

但我所有的朋友就认为说这姐们儿真是哈与众不同，

我就直接放北京所有的这些什么，

你原来有的那些东西，title 什么的。

而且我是北京户口，

就是我是大学在在北京上完以后拿了北京户口的那批人。

就是所有人根本就不理解说你为什么这么好的一个基础，

你要就直接就裸辞。

而且我从北京到大理，

虽然大理那个时候已经有一些名气了，

但主要是在艺术家呀，

在这种这自由职业者呀啊在这种人的这种语境里面，

他是一个特别棒的选择。

但是对于大部分人来讲，

他就是一个西南的偏僻小镇啊，

一个旅游城市。

我甚至在决定搬去之前，

我就只去过一次，

纯粹就是一个旅行者。

所以那个时候我们这样就朵辞家去大理，

现在好像是个赛道，

当年就是匪夷所思，

但是很很多人也是羡慕，

但羡羡慕羡慕哈他，

他是绝对不会做出这种选择的。

我刚去的头一年太开心了，

因为那时候你又有存款是吧？

你又带着一个两岁的小孩，

然后一切都是特别崭新的。

就家里就我家当时那个位置选挺好在半山上苍山的，

半山那种别墅区，

我们家有五层。

天哪，

我上次看到那个房子震惊到了，

就当然就大家听起来好像特别在在那儿就不算什么很正常啊。

就是因为就那个莲台嘛，

五层是阁楼，

相当于然后在阁楼上面就是三百六十度的苍山洱海的景色。

然后我卧室就正对着洱海，

而且门口两棵樱花树啊，

一棵红色的，

一棵白色的，

就一到春天，

就是美爆了。

然后樱花树后面就是洱海啊什么的，

就是很美很美。

所以第一年你就觉得度假哇，

人生是空里天天带小孩玩玩，

那时候大理咖啡馆都不是那么多。

每天我接了小孩放学，

大概在下午两点钟，

那三点钟就开车四十分钟跑去洗粥，

喝杯咖啡就是这样的。

所以你知道第一年你就是太开心了，

然后就就是去学习什么，

怎么做面包啊，

给孩子做吃的，

然后到处玩。

所以那个时候一开始我觉得很多人就是三十五裸辞或者是代屁第儿的人可能都有那种感觉，

太爽了，

放飞自己体验生活。

但是到了第二年，

因为当年的年底我就怀了老二，

当时也不是计划中的，

就太放松了吧。

然后就感觉压力也小了，

所以就怀了老二。

然后那个时候也没觉得有什么，

就就顺其自然往前走。

然后一直到生完老二以后吧，

可能真正的那种不安才开始涌现。

就第一个你会发现存款在逐渐减少。

然后第二就是你在朋友圈里每天去围观，

大家还是那种哈就是蓬勃发展的各种项目啊，

谈各种生意。

但是我感觉那一切就是在离我远去。

也就是说你之前所有这些经验呀，

资源其实都建立在你的 title 基础上的。

当你没有那些东西的时候，

你是谁？

其实你不知道啊，

你除了知道你是两个小孩的妈妈，

其实你不太知道自己的社会身份了。

第三就是因为我生了两个孩子之后，

我当时那个就身体特别弱。

也就是说你到三十五岁，

你不管主动被动的，

其实你会经历你的那种比例啊，

经历啊，

一个大幅度下滑这样的一个感受啊。

哪怕你不生孩子，

那些男士可能大家也会感觉到说，

哎，

人到中年，

然后你这个之前你所有拼的命，

你现在都回来来找你了还债，

然后对，

都是还债的。

所以就是我当时本来在北京的时候，

已经就是挺亚健康的状态，

一身病，

然后到后面就是那种病是什么状态，

就是我会不舒服。

我去医院看，

但我花了一千来块钱检查出来。

其实我得不到什么解答案，

嗯啊解决不了，

因为它只是那种亚健康状态，

可能你指标上并没有明确的答案。

所以到我生完老二以后，

就感觉身体的那个弱的部分全面爆发，

变成那种就我觉得啊就是丧失劳动力。

你别让我坐在那什么伏案工作了，

你让我出去遛娃半小时，

我都气喘吁吁，

就那种状态。

所以就相当于说好，

我又零收入，

我也没有什么社交，

没有社会身份，

这个体力不行，

然后伸手要钱生活。

你知道那个感觉对一个当年这种职业女性职场女战士来说，

是进入一个巨大的怀疑期，

就是自我怀疑。

我觉得很多有类似经历的，

尤其是职场妈妈，

都会有那种时期，

就别人周围的人都觉得你的自我效能下降了，

对吧？

效能感下降了一定的，

因为你你多了很多身份嘛，

对吧？

因为你年纪大了嘛，

然后另一方面就是你自己对自己的评价也会走低。

嗯，

天哪，

其实落落差感一下，

感觉好大好大呀。

别说你那个，

所以我觉得现在一个风光无限，

职场女性回家做个家务，

那个落差感也还是蛮大的对呀，

何况你职场女性，

起码你到上班时间，

你还能化妆出门吧。

啊，

但我那时候就没人需要我除了这两个小孩儿，

对吧？

没有人需要你，

你在这个社会上是 nobody。

哦，

对对，

所以那个时候突然有一天你真正的那种危机感才会浮现出来，

它不是一下子就到你面前的。

不是你说哎我三十五啦，

我得现在准备不是的，

是你突然被逼到那个生活的角落里啊。

嗯我觉得很多人可能在这几年他就主动被动的。

忽然有一天你发现说，

哎，

我怎么在这个我怎么被挤住了，

我卡卡在那个时间中间了，

就一切都在流逝。

但是我被卡住了。

就上次好像我说到那种感觉，

就好像你在一个高速的这种加快速度的那个影片里面，

但你是影片里面走的特别慢的那个人啊，

天哪，

这个画面感好直接呀。

对，

从那一刻我觉得才开始，

我的那个所谓的这种转型才真正开始。

因为你觉得你要自救嘛，

对吧？

嗯，

啊就是我我经常说那意向就是我都想开窗推倒苍山了，

那是什么样的勇气，

对吧？

就是觉得你不变不行了啊，

你不管面对着这样的一个妈妈身份，

还是面对着你自己的人生，

你都不能崩溃会啊，

所以那个时候就觉得说我得干点什么，

嗯，

这个才开始了。

我觉得这个七年的那个转型，

那那个时候依然姐你有那种就是要大干一场的那种想法吗？

因为不管是外部的环境，

还是自我的评价体系，

其实是比较差的一个状态下。

那个时候你会想我要一下子怎么怎么样吗？

就是会有那种加引号的妄想吗？

没有我觉得你之所以三十五岁有这种危机感，

就是因为你没有幻想，

你没有妄想。

因为你想，

如果是我三十五岁，

我意气风发，

我手里拿着大把的资源，

不管是钱人脉还是什么，

对吧？

我需要转型吗？

我只需要往前冲就完了，

它不涉及到你要从零开始做一件什么事儿啊，

所以我觉得那种心态说有些人说啊三十五家直接转型，

我创业那是一回事儿吗？

我觉得不是啊，

那那不是的，

就有时候你所谓这种中年危机转型也好，

可能它相对来讲会有一点那种被动感，

嗯，

有一点被动感。

对，

所以他跟你说三十五家创业，

我觉得是两件事儿。

嗯，

明白，

我觉得这个概念已经很好。

是因为我刚才在想的时候，

我们面临着这些问题。

尤其在所谓的人生低谷期的时候，

包括接触一些用户，

会设立一个非常大的目标，

非常大的目标和现实又差距很大，

就让人更加停在那里。

但是压力会越来越爆表的一个状态。

所以你刚才讲也转型和创业，

它其实是两个概念，

或者两个方向还蛮有意思的。

是的是的，

而且就是我觉得很多时候哪怕你现在是一个职业的稳定状态，

可能很多人也会在这个年纪会想想一点其他的可能性。

哎，

比如说我骑驴找马，

对吧？

比如说我开展副业，

哎，

比如说我逐渐向我更愿意做的事过渡，

其实它是一个缓慢的内在的暗流，

这个事儿只是跟你自己有关。

嗯，

对，

所以说那我觉得不管你现在是什么状态，

你到了三十五六岁，

你一定有一个觉醒期，

这个是我们必经的对。

那么这个觉醒期你去做新的尝试。

那很多人其实一方面他可能有大的目标，

一方面他会考虑怎么样维稳，

对吧？

啊，

他不会想一下子，

我做一个颠覆性的，

所以那种大刀阔斧的就完全改变自己。

人生轨迹其实还是少数。

啊，

所以我们今天可以聊就是说我的内在暗流啊，

我怎么样去让自己支持自己重新来，

对吧？

啊，

所以当时我那个状态其实也不允许我去大刀阔斧，

不是说我马上在大理开个高级民宿，

不可能啊。

然后所以呢我觉得在这个时候你反而要停在这儿。

就很多时候我就跟很多年轻的朋友说，

我说如果你不知道你要干嘛，

你先停下啊，

就不要有那些妄想，

然后你干嘛呢？

你就去往回看，

然后再往前看。

因为我们之前所度过的时间都不是白过的，

往回看能看什么东西哈。

就先我觉得我们先要找到自己的坐标啊，

就是你你在哪儿嘛，

对吧？

你去到任何一个地方，

你都是要有一个起点的。

那么这个坐标是怎么构成的？

特别简单，

你就像我们去描画所谓的这个用户画像一样，

你描画一下自己的画像。

哎，

比如说我现在的年纪，

对吧？

我是男性女性，

我已婚女性，

我有没有孩子？

然后我现在这个职业里领域里面，

我大概是一个什么状态，

我的生活本身什么状态，

我的健康什么状态？

其实这个你不一定写下来，

但你自我要做一个自我的这个描画，

甚至包括我现在住在什么地方？

就举个例子，

比如说我现在住在清迈，

对吧？

啊，

在比较靠近赤道的一个地方。

那么如果我想做东北美食，

我是不是一点儿优势都没有？

对吧？

但如果我是在一线城市，

那么我就跟一线城市相关内容我就很有优势。

但如果我在一线城市，

我想写大理攻略，

我是不是就没有优势？

所以很多时候你我们所谓这个中国叫天时地利人和哈，

就是你其实要找一下的啊，

跟天相关就是你跟时间相相关的。

你在哪儿？

你跟地相关的，

你在哪儿？

然后你跟人相关的你的关系和人脉资源在哪？

这个其实你是需要做一个简单的一个盘点的。

然后我当时呢就不用赘述了，

但是我当时就是啥也没有最大的优势，

就是有两个小孩儿，

然后我每天在家做饭就是家庭生活嘛。

说白了，

当时对我来说最大的优势就是一在大理，

二有丰富的家庭生活。

所以这个就是当时的我的状态，

我的那个 moment 的坐标回来再看说我的认知经验，

谁来买过单？

这个事情在今今天，

因为哪怕你只有朋友圈，

或者是你有任何一个社交媒体账号，

你都会有数据，

对吧？

我觉得那种完全没有自己的这种数据的人，

可能在今天很少了哈。

我也见过就是连朋友圈都没有的人，

但很少很少，

所以说你就可以回去看。

那么你在任何一个这样的社交媒体上，

你被看见，

被点赞，

被评论，

甚至被买单的是你的什么样的技能或者特质。

嗯，

这个我觉得哪怕你是职场人，

其实你也找得到的。

当然有些时候我就天天转发我们公司的公众号，

就是另一说哈。

在大部分来说，

我觉得很多人都能找到你。

在你的不管是职业领域还是呃生活领域，

还是你的爱好领域，

可能都会有人为你的一些东西买过单啊，

比如有人爱运动跑步，

对吧？

有的人什么骑行啊，

有的人什么旅行，

有的人吃美食啊，

有的人做手工啊，

有的人学习对吧？

有人自律等等等等。

那么不管你露出过哪一面，

可能又有人为你点赞啊，

然后给你到你，

甚至给到你一些评论。

甚至问你说哎姐你咋做的，

你给我推荐一下，

是不是？

大家都会有类似的经验，

我觉得那个部分其实就是你的一个起点。

嗯嗯，

对，

是的，

就是每个人都会找到那么一个点。

对，

可能有时候这个点小，

甚至你都不以为荣荣是你的 guiltypleasure，你的那种肮脏的小爱好小兴趣。

但是你不要轻视这些东西。

就那天我还看到一个说法，

就是说你最大的贪婪或者你最大的这个怎么说，

你认为的缺点可能就是你的机会。

嗯，

我觉得这个特别对，

我们是打引号的哈。

但是你知道这种人之间的这种共通性啊，

我作为人类的共通性，

就是你喜欢的东西一定也有人喜欢。

对吧你的不管多小的爱好，