一人公司

对 话 胖 鱼 酱：副业到自由职业再到一人公司创业，我都是玩出来的。 朋友们，你们尝试过哪些副业？ 一直以为自己没做过什么，跟胖鱼酱聊完她20+种副业探索的经历之后，我发现其实我从小到大也是试过不少的，比如大学时期售卖新生的生活用品，比如批发帽子去摆地摊儿，比如参加消费品街头销售比赛等等。 不要忽略我们任何一次小小的行动的意义。也欢迎大家在这一期节目的评论区留言你试过的副业或者正在考虑尝试的副业，有哪些成功或者失败经验，我们一起分享给更多的朋友们，一起在2025美美的搞钱。 对剪辑作为副业感兴趣的朋友可以加入一人公司副业探索群，领取胖鱼酱老师价值99元的副业剪辑小课。 📝内容提要： 03:48 将改变看作新的人生副本，每一天都是绝地反弹 10:38 需要副业的两类人： ①丰富生活或学习技能，为今后做铺垫； ②需要赚钱，但不知道从何下手 12:11 躺着全是想象，起来才是生活 20:39 主动争取才会有故事，给自己创造条件，世界没那么多限制 36:00 做什么都坚持不下去？放弃是一种选择 45:34 做减法到做乘法，把飞轮转起来 49:13 Q1：开始一个副业要做哪些准备？ 50:56 Q2：普通人如何选择适合的副业赚钱？ 52:42 未必要做好万全的准备再开始，把一个东西学到60分就可以赚40分的钱，在实践中提升能力 56:05 Q3：什么样的副业能变成职业？ 57:45 Q4：不借助自媒体的情况下如何获客？ 59:55 做副业屡屡受挫？失败是一种暂时的状态，每一个结束都是新的开始 1:01:33 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功 1:02:45 2025年有哪些可以尝试的副业？ 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾胖鱼酱： 9年的独立编导，一人公司第一年 服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师 自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法 合作&学习需求请礼貌添加，备注一人公司 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬/胖鱼酱 剪辑：胖鱼酱团队-摩西 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 程 成：美是一种关系，和自己和他人的亲密关系。 程老师第一期节目：vol.67：二十年磨一剑，我们自己定义我是谁，我们究竟为何而活。 📝内容提要： 06:37 美好的外表来源于内心的深爱，没有爱自己、爱别人的能力，呈现的美就像塑料花。 15:56 形象顾问从关注形象到关注形象背后的生命，是这个行业存在的价值。 18:18 认清形象的主体是自己，替自己做主过一生需要勇气。 21:59 表面上的形象设计和打造，背后都在解决关系的困顿和卡点。 32:29 【美是一种关系】想跟大家聊的到底是什么？ 40:00 不愿到30岁的女性——对年龄的不接受源于没有做该做的事。 54:53 美需要经济基础吗？没有实现财富自由不配修心？ 1:03:56 勇气是人生稀缺的优点，探寻自我要面临千难万险，尊重他人选择和命运也是一种美。 1:17:38 什么样的人可以深入【美是一种关系】课堂？ 1:22:21 想要有更大的自由，一定有更大的能力。将美内化为心理能量，它是你自由的一部分。 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾程成： 形象力系统创立者，消费者审美洞察者，生活美学践行者。 【美是一种关系】工作坊最新开课信息 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬/胖鱼酱 剪辑：胖鱼酱团队-摩西 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 程 成：千禧年裸辞的人，现在怎么样了？ 📝内容提要： 02:33 很神奇！今天的采访是从一段话聊起的...... 11:31 从大众语境里的“美”到“美是一种关系"再到“美与人工智能AI"的结合，朋友眼里的我是在“乱搞”。 16:31 一个小插曲，有一个小女孩走了很远很远很远的路,在这一刻终遇到了那个真正的自己。也希望听到这里的小女孩和小男孩们：“在遇到那个真正的自己的时候，好好的能感受这一刻的幸福”！ 19:13 2000年，成为了“裸辞”第一批人，经历了哪些关于“美”的历程？ 37:38 真正的美会让你对自己的生命有更高的期许，对未来更有希望。 39:02 花二十年磨一剑所沉淀下来的“厚重之美”，会带来怎样的阶段和状态呢？ 54:15 “美”是一件很有价值的事，但却被当下的社会严重低估，在这份严重的低估里，我觉着我有份责任和使命。 01:00:31 每个人的生命中都有一些小小的自养和被养的缺憾和缺陷，女性的修炼就是关系，那在修炼的过程中，到底什么样的年轻人更适合走向“形象美学”？ 01:09:06 不管我过去的人生是怎么样的，现在我来决定我的人生，我来定义我的人生怎么活，你的人生由你自定义。 01:18:18希望当你遇到生命之流的那么一瞬，你看见了自己、允许了自己、并给自己种下了那一颗种子。 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾程成： 形象力系统创立者，消费者审美洞察者，生活美学践行者。 【美是一种关系】工作坊最新开课信息 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬/胖鱼酱 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 摘 星 阁 侃 烃：逆流而上一定是难的，但是顺势而为会很好。 上一期节目聊了聊侃侃的个人经历，可以回听： 营收过亿的95后搞钱女孩：搞钱就是先在兴趣中发现商业价值。 这一期我们聊聊营收过亿的公司是怎么赚钱的，遇到哪些问题，并如何解决的。 📝内容提要： 02:07 你去想卡点的时候，我可能要回溯一下最开始到底是什么让你成功的，可能那个就是现在卡住你的东西。 04:58 商业中也可以有爱吗？爱和商业会发生冲突吗？ 12:48 摘星阁CEO的卡点突破：接受自己喜欢做0-1而非1-10 17:44 摘星阁不做产品——什么才是自己喜欢的生意？ 22:32 年收过亿的mcn公司是如何赚钱的？ 35:08 摘星阁的业务模式一直都很简单，并没有太复杂的商业模式 40:18 IP助理和IP经纪人，本质上都是提供帮助的人 44:11 年轻人想入局自媒体创业，需要具备什么核心能力？ 52:06 “你今天不学，明天也得学。所以就是你回过头来看，反而你很庆幸的是一些学费是在很早期的时候交的，因为那时候学费最便宜。“ 57:17 CEO自己掏钱做公益，在虚幻世界里找到具体和安心 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾侃烃： 知名MCN「摘星阁」CEO，95后创业女孩 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬/胖鱼酱 剪辑：胖鱼酱团队-摩西 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 摘 星 阁 侃 烃：抓住风口也是一种能力。 “做得好的人从来不会问就是第一步到底要怎么做，就是最重要的就是你要开始嘛，如果你一定要等到什么万事俱备啦，或者说可能要怎么怎么样了再开始，别人早就做了。” 侃烃学生时代搞钱基因就在了，也是国内比较早一批的自由职业者，由摄影师又转型博主经纪人，在朋友的建议下2018年创办摘星阁，2020年成为小红书唯一官方投资的MCN击鼓，2021年营收额过亿，直到此次采访，三个季度不到早已突破过亿流水，团队稳定在30人左右。 而且，她还是一位95后女孩！！！ 在大多数人看来，她无疑是世俗意义上非常成功的创业者了。今天透过一期节目，聊聊她作为一个拿到结果的创业者，做对了什么。她是如何从一个学生阶段的自由职业者成为一个企业的老板的，背后有哪些个人故事。 作为普通人，风口并不一定追得上，但是创业者身上的品格和行为还是值得我们好好研究下的。祝福大家搞钱快乐！ 📝内容提要： 3:13 从自由摄影师到年营收过亿的MCN老板第一人，95女孩的创业之路。 9:28 搞钱基因是天生的，风口也是存在的，但执行力和顺势而为才更重要。 12:59 屏蔽外界的噪音，始终相信自己的直觉，关键决策的正确会让我们越来越相信自己。 15:10 商业嗅觉的培养，从兴趣中发现它的商业价值，并在差异化中拿结果。 21:22 从摄影师转型成为博主经纪人，当初只是因为想创作。 28:10 从1800/组的摄影师到成为月入30w的小红书头部MCN老板的契机，以及从一人公司到平台化创业经历了哪些历程？ 34:40 我一直带着品牌思维去创业的，你的创业项目里是有你的精神内核的。 45:18 我们到底要不要做创始人IP？创始人IP和品牌IP的关系是什么？ 46:00 报复性工作后选择报复性休息，如果努力只会获得更糟糕的结果，那还不如什么都不做，彻底的去向内探索，等待下一个机会点。 54:30 对10年后的自己说：希望未来仍对世界感兴趣，对自己充满好奇心。 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾侃烃： 知名MCN「摘星阁」CEO，95后创业女孩 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬/胖鱼酱 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信： 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对谈性学研究僧：高质量亲密关系，也需要从爱自己做起。 上一期聊了聊一位性教育工作者创业的十年，如何为情怀和理想主义买单，又如何开始拥抱商业和不忘初心的，我个人觉得这里面的复盘和思考对于大多数小而美创业者都有非常多的参考借鉴的部分，欢迎收听： 那些为理想和情怀买单的创业者，后来怎么样了？ 这一期聊了聊关于亲密关系主题的，提到一个观点很有意思： 「爱情是我们人类唯一能接受的精神病」 而今天在如此内卷环境下的我们，被各种压力压的喘不过来气的我们，当然没资格病啦。 我们变得理性客观、算计投产比，用轻松戏谑的搭子来代替爱情，我们学习爱的能力，练习爱的技术，唯独缺乏爱的勇气。 亲密关系这么严肃又充满幻象的事情，你的理智一旦开始在线，你的情感也要追求效率，你根本病不了。 这一期节目就就像Tony给我做了一场高质量亲密关系的情感咨询。嘿嘿，剪辑的时候也感觉异常满足。 但也感受到了一点做这一期内容的贪婪，既想满足自己的情感表达，又想给听众带来一点什么。既想把亲密关系聊清楚，又想普及一下性教育的重要性。 不管如何，都是一期干货满满的内容，分享给大家。 同时欢迎大家在评论区留言给我们！你的反馈和视角对主播和嘉宾都非常重要，每一条都会认真回复哒~ 📝内容提要 06:17:“我是爱你的，你是自由的”这句曾经让主播感觉无比恐慌甚至愤怒的金句，为什么在自媒体上这么受欢迎？ 14:28:你是有选择的自由的，但同时你要为你的行为和选择去买单的，这两者并不矛盾。 18:54:《高质量亲密关系》这本书原定的名字是《性与爱的秘密》，在回答一些比较常见的感情问题：比如性爱分离等。 26:24:如果我一天只工作 4 个小时，然后能够拿到我现在工资的 10 倍。我保证天天晚上想谈恋爱。 36:45:我们提供科学、全面、有效的信息，传递积极、健康的性的价值观。同时倡导负责任的选择，激发你思考和判断选择的能力，鼓励你做负责任的选择和行为。这就是性教育真正在做的事儿。 41:29:构建一个健康、正向、长期的亲密关系，它是有一定的方法可循的吗？ 55:38:性是亲密关系中的晴雨表，也是亲密关系的润滑剂。 🎙️ 对谈嘉宾 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾童立： 中国性学会培训部主任/中国性学会党支部书记 《中国性科学》杂志编委 国家二级心理咨询师，专职性教育工作者。金赛知幸创办人。 获得☞ 毕业华中师范大学人类性学方向硕士研究生 美国南加州大学(USC)大学人性光辉性学培训认证 美国性教育与性治疗协会（AASECT）项目认证 美国加州整合学院（CIIS）整合性学认证 荷兰科学性学会Nvvs认证 处理性与亲密关系咨询超过3500小时 曾受邀到北京大学、复旦大学等全国100多所高校进行性教育主题演讲。 获得推动中国性教育发展杰出贡献奖和中华红丝带基金会专家之星等称号； 同时他是新浪情感自媒体博主“性学研究僧”，用风趣幽默专业靠谱的回答和文章吸引了全网拥有200多万粉丝和网友的关注。2022年出版性教育科普图书《高质量亲密关系》。2023年联合百度百科出版《18岁要知道》性教育科普图书。 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信： 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对谈性学研究僧：创业10年， 不忘初心，拥抱商业。 2015年，我从体制内裸辞了，且不知道自己的未来在哪里。也是这一年的圣诞节，考研宣布失败，同时我拿到了一张去上海的门票，入职了一家做性教育的初创团队，新金赛。在这个公司，就像经历了一场奇幻冒险。 一方面，初到大城市的我对一切新鲜生活都充满好奇。 另一方面，几乎没什么职场经验的我在高速发展的创业团队感到前所未有的迷茫。 有一天我莫名其妙喊着团队拍了这张照片，然后没多久我就离职了。现在想想还蛮有纪念意义的。 2016年离开团队，2024年的八年之后，再次采访团队负责人，聊聊我们当时的创业发生了什么，以及这些年他自己对于商业这件事儿又有了哪些新的思考。 谢谢这场对谈，我心里某些角落被照亮了。 希望Tony新的征程一切顺利。 📝内容提要 00:06:55:如何看待和平衡创业者的多重身份？有哪些血泪教训？ 00:13:54:创业10年经验总结：不忘初心，拥抱商业，珍惜团队 00:20:48:为什么明明做老师最自由，还要辛辛苦苦做个老板? 00:34:47:什么契机开始学习人类性学这个专业，走向性学研究僧之路？ 00:41:45:一手好牌打的稀烂？到底什么阻碍了我们走向商业？ 01:02:37:性教育为啥这么重要？ 01:09:29:从卖课程到卖社群，我们到底在做什么？ 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾童立： 中国性学会培训部主任/中国性学会党支部书记 《中国性科学》杂志编委 国家二级心理咨询师，专职性教育工作者。金赛知幸创办人。 获得☞ 毕业华中师范大学人类性学方向硕士研究生 美国南加州大学(USC)大学人性光辉性学培训认证 美国性教育与性治疗协会（AASECT）项目认证 美国加州整合学院（CIIS）整合性学认证 荷兰科学性学会Nvvs认证 处理性与亲密关系咨询超过3500小时 曾受邀到北京大学、复旦大学等全国100多所高校进行性教育主题演讲。 获得推动中国性教育发展杰出贡献奖和中华红丝带基金会专家之星等称号； 同时他是新浪情感自媒体博主“性学研究僧”，用风趣幽默专业靠谱的回答和文章吸引了全网拥有200多万粉丝和网友的关注。2022年出版性教育科普图书《高质量亲密关系》。2023年联合百度百科出版《18岁要知道》性教育科普图书。 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信： 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 谈 天 怡：为什么我们要大谈特谈女性主义？ 这期节目是今年夏天7月份录制的，之前和天怡依澜一起串台婚姻内外聊了一期女性要不要结婚生孩子的话题，这属于女性话题延展版，聊聊自媒体上我们不太被讨论的话题，生育对于一位女性到底意味着什么？女性主义的觉醒到底会带来哪些阵痛？ 回听链接：vol.30：要不要结婚？要不要生小孩？一个30+单身女性的爱情迷思 刚好这一期节目上线的时候，我喜欢的一位女作家荞麦上线了她的新书，《无尽与有限》，讲了她作为一个女性在36岁生下小孩的故事，也是在写作的过程中她发现女人的生育并非一个自然的决定。 和天怡聊的这2期节目我个人非常非常喜欢，上一期聊聊事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？ 这一期节目你会听到： 1.成为妈妈，我们到底意味着什么？单身女性和已婚已育女性的立场有何不同？ 2.女性的英雄主义之旅到底会经历什么，我们为什么要不断地谈论女性主义？ 3.女性到底要不要醒来？那个醒来的契机是什么？ 对这一期节目感兴趣的朋友可以扫码添加微信进入听友群，想看一人公司100多篇精华文字稿的朋友可以直接点击购买小报童查看：一人公司小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐 📝内容提要 06:56 男性的英雄之旅是向外的，女性的英雄之旅是向内的？ 11:17 成为妈妈到底意味着什么，恰恰是我们这个社会谈论太少的事情。 24:48 在什么契机下开始接触女性主义的？从上野千鹤子的书籍到戴锦华教授的B站视频。 34:09 书籍讲了女性的三个阶段：坠入深井，造访井底，浮出水面。 41:28 现代女性到底要不要醒来？醒来的契机有哪些？ 54:58 选择自己，千千万万遍 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾黄天怡： 2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。 今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 谈 天 怡：《驴得水》大获全胜，我就去结婚生娃了。 和天怡聊的这一期节目我个人非常非常喜欢，一个事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？ 这一期节目你会听到： 1.天怡的十年：从导演系毕业到转型戏剧制作人到电影制作人再到翻译家的多元人生体验 2.事业还是爱情？被骂恋爱脑的我，其实是选择了做我自己 3.哪有什么运气好？所谓的天赋，不过是全力以赴罢了。 4.给职场人的转型建议：不要害怕失败，别人的成功都是无数个你看不见的失败累积起来的。相信自己的每一次努力。 对这一期节目感兴趣的朋友可以扫码添加微信进入听友群，想看这一期文字稿的朋友可以直接点击购买小报童查看：一人公司小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐 📝内容提要 12:04 做了十年戏剧制作人之后，什么契机下转型电影制作人去拍《驴得水》 ？ 18:30 职场上很容易出现的性骚扰和男女话题玩笑，是我们应该非常警惕的部分，同时希望各行各业有更多的女性领导者站出来。 24:48 《驴得水》大获成功之后，在很多不同的声音中，我决定离开影视行业去结婚。 36:50 出于渴望去结婚还是社会需求去结婚，是两种完全不同的选择。 41:28 职业转型+结婚生子之后，带给我最大的改变是脱离外部世俗的关于成功的价值评判体系，我开始为自己而活。 50:56 所谓“女性独立的人生”，并不一定是“正确的人生” 54:58 多次转型之后，我发现：所谓天赋，不过是在每一个机会面前全力以赴 64:21 给考虑转型的人的建议：反复的觉察自己的直觉与感受，相信自己的判断 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾黄天怡： 2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。 今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

对 话 小 马 鱼：我发现我成功的秘诀，是早对世界祛魅了。 去年采访过小马鱼老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 像运营公司一样运营自己，每年一个标志性事件，开启自由人生 职场高薪是陷阱，向内走才能获得真正的自由 📝内容提要 00:04:52:知识付费行业不好做了？困难点和机会点在哪里？ 00:09:50:追求自由还是追求金钱？我们如何让自己自由的赚钱？ 00:14:48:成功路径依赖，成了很多人不敢迈出转型第一步的关键原因 00:19:44:热爱到底能不能赚到钱？ 00:29:35:在职场中狠狠提升职业技能，是我们自由路上的盘缠 00:39:27:创业的第九年，我接受自己少赚点钱，但是做更多滋养内心的事儿 00:49:21:多元化的使命道场：带着笨学生一起走，创造更好的生活体验！ 00:54:15:设计你的理想人生：方法论是我们每个人的好朋友！ 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾小马鱼： 10+年互联网运营经验 《我在阿里做运营》《自流量创业》作者 自由9年连续6年利润百万 人生运营学校发起人 正在招募100人一起用未来10年赋能10万人运营理想人生 公众号：小马鱼 加我好友：xiaomayu2019 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：冬冬，嘿嘿嘿嘿我终于开始自己剪辑节目啦 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

如果对100天重新定义自己的公益营感兴趣，可以加入围观群进行报名： 门票99，押金200，具体规则详见群内介绍。 如果无法加入围观群，可以添加门冬冬微信（yirengongsi）备注100天活动进群。 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:14 35岁，是一个人开始主动思考、做选择的时段 12:00 往回看再往前看，找到自己今天的坐标 26:39 找到属于你的表达方式，你的声音才会被听到 34:38 把确定性长在自己身上，让一个可能性驱动另一个可能性 43:00 永远不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰 46:08 先做想做的事在前，被看见之后，赛道才来加把油 55:59 中年是人的第三次诞生，要笃定地相信永远都有选择 01:18:33 用100天做一个小实验，重新定义人生 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 【大理好在】创办人 《新媒体人物采访训练营》导师 一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】 35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：CHIL 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

如果对100天重新定义自己的公益营感兴趣，可以加入围观群： 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:48 35+职业转型的困境与解法 09:11 所谓转型，本质是对自我的重新定义 15:17 改变来自于外力推动和内在驱动 20:49 三种时间：必要时间、自我时间、可能时间 24:38 用100天积累正反馈和价值感，提升内在自驱力 25:43 如何找到最重要的那一件事 29:38 每天2小时，用100天解锁潜能 44:39 100天结束以后，改变还在继续吗？ 49:28 改变职业轨道方法论：小步快跑、快速迭代、刻意练习 58:25 2024最后100天，和100个人一起共创人生新可能 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 【大理好在】创办人 《新媒体人物采访训练营》导师 一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】 35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

《婚姻内外》《一人公司》两档播客做了一年多，累计输出91期节目，我好像慢慢在失去我的好奇心。 一向对这些【危险的信号】保持着绝对的警觉，且持续的在探索这个话题。 今天和依澜老师聊了聊：我为什么发起一人公司这个专栏，做的过程中有哪些收获，以及一人公司的未来在哪里。 试图在这样一字一句地拆解里找到一些答案。 我好像找到了好奇心消失的背后的语言，以及接下来要做的一些事情。 也欢迎我们的听众朋友们给我一些你们的反馈。 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 02:26 什么时候意识到自己采访的好奇心开始减弱？ 05:04 持续做播客一年的正反馈来自哪里？ 07:58 拆解瓶颈背后的底层原因 11:22 每两年就想升级的状态和过往的人生和职业生涯有怎样的关系？ 14:30 “反着活”的人生：可能到今天我这么努力，我也无非是希望40岁时能过上我20岁的生活 23:13 一人公司嘉宾共性：信念感强、执行力高、全面发展 34:32 自我探索第一步：拥抱可能性，多听多看多接触 38:25 转型关键动作——最小化验证：10小时理论+100天计划 42:40 被拒绝的勇气：学会区分人和事 45:46 坚持的动力从哪里来？如何应对恶评？ 50:41 这个世界很多时候是由无序和不确定驱动的 1:01:39 拒绝「不努力羞耻症」：找到自己的节奏，比盲目追求“高度自律”重要得多 1:11:12 冬冬和「一人公司」的未来计划 1:18:05 被采访是一次被看见的过程，倾听和提问都是采访者可以给出的礼物 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

📝 内容提要 01:13 转行前，先把一切美好背后的艰辛具象化 04:30 婚礼策划师算是新兴小众行业吗？受众画像什么样？ 19:48 面对新人客户，怎样有效沟通，共创一场个性化的特别婚礼？ 23:57 婚礼策划的交付流程与周期 37:53 除了创意和审美，一场婚礼策划的落地包含哪些具体事项？ 41:02 内行人的建议分享—— * 备婚新人怎样选择靠谱合适的婚礼策划承办方 * 从业者入门，基础技能与审美之外，关注三个能力：沟通、共情、执行 44:20 没有班味的工作室文化是如何形成的？创意充能方式有哪些？ 46:57 一个婚礼策划师的婚姻观和审美观 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

朋友们，这一期是搞钱学姐的串台节目。 今年是做播客的第二年，我会持续记录10年一人公司嘉宾们的成长，而搞钱学姐陈雪，是第一期回访，聊了聊她的近况。 最近她自己独立做了一个播客：搞钱学姐。 会采访 100 个女孩的搞钱故事，然后共创一份「给女孩的搞钱宝典」，帮助 1000 个女孩成长，在商业的领域，找到自己的价值和位置。 很荣幸作为第一期的嘉宾，我们一起梳理了，陈雪从大学创业，到毕业去奥美公司，后来自己做黄牛、电商、独立买房的经历中的一些思维和经验、感悟。 宿命也许就是这么的奇妙。 一年前的这个时候，我采访陈雪的搞钱故事，在小宇宙连续霸榜4期，被很多人了解到了这个女孩的搞钱故事。 一年后，我们也都经历了一些身份的转变，心态也有了很多变化。作为节目的创刊期，我们一起彻夜畅聊，再次回顾复盘我们过往的搞钱经历思考和近况，无保留分享给和我们一样的普通女孩们。 兜兜转转又终于做回了自己，祝福听这档节目的听众小伙伴们， 也许你曾经迷茫困惑，但是不管走了多远的路，都能找到那个你内心想做，且坚定地说这个事非我不可的使命！ 希望我陈雪的经历，能让正在收听这期节目的你，以及你关心的人，不仅能找到适合自己的搞钱方向，也能更好得探索自己，找到点亮你内心的那束光。 📝 内容提要： 01:06 欢迎搞钱学姐，回归啦~ 12:14 搞钱宝典新思路1：怕麻烦，就赚不到钱 28:20 有独立解决问题的能力 46:20 搞钱宝典新思路2：通讯录抱大腿 49:18 搞钱宝典新思路3：赚钱是概率事件，但是我们能做的事提升概率 01:00:13 顺应趋势，学会把机会变成钱 01:10:50 找到目标——帮助女生少走弯路 01:17:36 在产品和流量的天平中摇摆 01:24:22 对作品怀有谦卑之心 01:30:17 我们女孩如何建立自信，相信自己 01:41:29 适合普通女孩的搞钱方法论 01:48:01 为何会有，“帮助1000个女孩找到自己商业定位”这个目标 01:57:03 “搞钱学姐”的由来 ⌨️本期制作 主播：陈雪 剪辑：龙悦 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

📝 内容提要 01:05 婚礼定制策划和传统婚庆服务有什么差别？ 03:55 从机械工程学生到自由摄影师 19:52 一件人生大事推动另一件人生大事 23:55 从摄影到婚礼策划，再次转型背后的考量因素 26:40 创业3阶段：小助理、独立项目策划师、合伙人 29:50 转型不同阶段需要哪些核心能力？ 32:47 职场或创业，如何“保护好我方权益”？ 41:36 「一人公司」说到底，大家都是销售，「社交礼仪」很重要 49:22 大部分人脉是由情商构建出来的 52:02 从项目协作到合伙人，心态和技能会发生什么变化？ 1:00:50 回顾职业关键决策，背后的性格特质和底层动力有哪些？ 1:05:26 职场➡️Gap➡️自由职业➡️创业，建议分享： * 找到自己的热爱和擅长，想清楚为什么要出来自己做 * 心态上“稍微放过自己”，不沉浸在与人比较的焦虑中 📝 内容提要 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。 📝 内容提要 02:26 如何通过霍金斯能量层级表识别自己当下的能量状态 08:45 能量穷人？能量富人？其实是大能量影响小能量 15:29 外在的物质财富，是内在富有的显化 19:56 大家都在追求高能量场，到底是在追求什么？ 23:57 处于低能量状态时，该怎么办？ 32:59 好好吃饭、好好睡觉：真正本质有效的方法，都是极简的 44:02 为什么在日常生活中，我们总是倾向于化简为繁？ 53:10 普通人如何及时觉察自己的能量状态，并快速调整？ 1:00:44 提高自我觉察能力的书籍推荐📚 《正念：此刻是一枝花》 《一念之转》 1:02:19 把自己当成小孩，也是提高能量的方法之一 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

很开心，这一期和好朋友胖鱼酱聊了聊一人公司的半年复盘。 📝 内容提要： 02:33 年初的目标有哪些关键词和重点？当时是基于什么做决策的，半年过去，实现了多少？ 10:06 上半年有哪些重要的决策和思考，以及有哪些得与失？ 25:20 什么契机下开始不上班，以及做过哪些尝试？ 37:42 从自由职业到一人公司，觉得自己发生了哪些转变？ 54:10 从职场人到自由职业再到一人公司，经历过哪几个阶段，有哪些经验的沉淀？ 59:04 有没有阶段性的迷茫阶段，又是如何度过的？ 1:10:10 上半年有没有一两个重要决策非常影响自己下半年或后面的一些重大选择？ 1:18:30 此刻或者未来人生至少 10 年，你觉得自己人生中最重要的组成部分是什么？ 1:25:34 你觉得自己下半年的关键词是什么？如果最重要的事儿只有一件，又是什么？ 1:26:26 想对年底的自己说些什么？ 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

你有多恐惧，就有多勇敢。 人生不过一场实验，在自己身上下功夫，你可以成为任何人。 📝 内容提要： 02:09 从《泳者之心》到《毕业》：商业的背后，其实还是人 10:30 看见恐惧：我们确实常常走得很远，而忘记最开始为什么出发 16:01 很多事情是必须要经历的：如果你没有体验过混沌，你不知道什么是清晰 20:16 当下的迷茫可能是未来的自己在尝试唤醒你 21:38 体验的魅力，是对未曾见过的风景祛魅 24:56 不要成为名利的奴隶，是有条件的吗？ 29:30 你既没有他们那么聪明，也没有他们那么多资源，你怎么敢休息？怎么敢追求所谓的随心流动？ 36:01 实验心态：试着顺流而下地生活，而不是被恐惧推着走 39:01 当我们无所畏惧地随心流动，一些美妙的事情就会发生 45:26 如果你不够勤奋、不够坚定，或许你不是真正地需要 51:41 不必害怕，你完全可以做任何你想做的事情 58:11 放下审判，让真实的情绪即时表达 1:09:28 如果现在，你什么都不用考虑，过去的成败经历也全都清零，你最想做的事情是什么？ 1:13:28 你觉得你现在还恐惧什么？ 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

穿越恐惧之后，爱是一切的答案。 与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。 「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。 📝 内容提要： 十年一梦的巴厘岛之旅 02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线 05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑 08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的 10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量 12:47 感性和理性的自我摩擦 17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择 22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以 穿越恐惧，爱是一切的答案 26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外 32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人 37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来 40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己 46:05 基于爱而不是恐惧去做选择 47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着 48:54 How strong you want to live your life？ 51:11 不再追随权威，试着充分信任自己 回到自身，回到当下 55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立 1:01:25 想要无条件地爱一个人 1:05:43 和yang的奇妙友谊 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 尾声 1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福 🎵 BGM： Heart of Gold - Neil Young 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐